SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl po 2.5 przerwy KB,TKD

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 525

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1209
WITAM

Ostatni kontakt z suplami miałem 2.5 roku temu
Trenuje KB TKD i ćwiczę na siłowni
Waga: 87kg wzrost 188cm
CEL:Siła kondycja rozbudowa miesni bez utraty wagi
Trening wyglada tak
Poniedziałek:Sw
Wtorek:Sw
Środa:Siłka
Czwartek:Sw
Piatek:free
Sobota:Siłka
Niedziela:Lajt

pod ten cykl wybralem

1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono
2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL
3:L-Glutamine lub UNIVERSAL 100% BEEF AMINO chodz to drugie wolał bym brac po cyklu
4:Omega-3
5:Glukozamina????
6:Zdrowie i rozsądne odżywianie

Cykl planuje na 3-4 tygodnie
Prosze o podpowiedzi i zj**ki i jak mozna o ew. rozpiskę

Pozdrawiam

Zmieniony przez - igrsan w dniu 2013-01-07 14:06:50

Zmieniony przez - igrsan w dniu 2013-01-07 14:12:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1330 Napisanych postów 22394 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357142
glutamine czy te amino odpuść,
glukozamine mozesz zamienic na cos bardziej kompleksowego, rozumiem ze ma to byc profilaktycznie tylko tak?
cykl 3-4 tyg to nawet kreta dobrze sie nie "rozkreci", daj min te 8 tyg
mozesz tez dorzucic beta alanine do tego
bcaa dla lepszej regeneracji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8897 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1209
może być tak ?

1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono + BA
Dawkowanie: DT 5g mono 2-3g BA przed i po 5g mono DNT 5g mono rano 2-3 BA w południe

2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL
Dawkowanie
:wypełnienie diety

3:BCAA (xtra) jesli jest inne lepsze prosze o nazwe
Dawkowanie: przed i po teningu dnt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1330 Napisanych postów 22394 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357142
2-3 g ba troche malo, dałbym ok 5g,
bcaa np od Hi teca , Bcaa Powder, obecne chyba najkorzystniejsza opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1209
Wielki dzieki !! +
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple, redukcja

Następny temat

Wybór odzywek 3 letni staż

FAME