SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2272
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 59
Wzrost : 175
Staż treningowy: 6 miesięcy
Obwód pasa: -----
Obwód klaty: -----
Obwód uda: -----
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(codziennie), siłownia 3x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2g B, 7g W, 1,2g T
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 250zł
Cel/problem/opis: masa do 65kg, jestem ekto i cięzko mi nabrać mase!

1. NitroCaps
dawkowanie: 4 kapsy przed treningowo

2. TCM pro
dawkowanie: DT rano 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano 5 kapsulek , przed głownym posiłkiem 5g

3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport
dawkowanie
: 2 kapsułki do śniadania

4. ActivLab - STEROLID COMPLEX 1000
dawkowanie: 2 kapsulki dziennie

Czas cyklu: 8 tygodni


Tak wygląda mój cykl, który chce przeprowadzić od poniedziałku jeszcze nie kupiłem supli, ale czy warto w takie coś inwestować. Myślałem żeby nitro caps zamienić na zwykłe bcaa, a ten STEROLID COMPLEX 1000 na ZMA :d
Diety nie chce mi się przepisywać, ale jest git :d
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 50491
Na pierwsze spotkanie z suplami wystarczy zwykłe mono, a resztę kasy lepiej przeznaczyć na jedzenie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4227
j/w Mono ew jeszcze jakies bcaa :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 50491
Na masie zbędne bcaa ale jak gra dużo w nogę to jak najbardziej po piłce/w czasie może popijać bcaa

Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2013-01-04 17:06:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2272
Teraz będziemy walczyć o mistrzostwo polski i przydało by mi się przybrać na tej wadze żeby walczyć jeszcze więcej :d Może ktoś jeszcze coś doradzi ?

Zmieniony przez - młodyfelix w dniu 2013-01-04 21:47:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8235 Napisanych postów 150067 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187811
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja i rzeźba

Następny temat

Trening do oceny 17 lat

NutLove