SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1101

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106
Ćwiczę 20 miechów na sucho bez żadnych odżywek! Waże niacałe 77 kilo chciałem przejśc cykl kreatyna+tauryna+dextroza+glutamina!! zależy mi na zyskaniu jak najwiekszej siły!! Tylko nie wiem dokońca jak to rozpisać, w jaki ilościach mam brac poszczególne preparaty. i nie moge się zdecydować jakiej firmy kreatyne mam brać (chodzi o kreatynę w porszku)! myślałem o Vitalmaxe! co wy na co?? liczę na waszą pomoc! z góry dzięki!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
vitalmax to dobry wybór!
monohydrat bierz w treningowe dni w ilości 5 g rano na czczo i 5 g po treningu
w nietreningowe 5 g rano na czczo wystarczy

do każdej porcji kreatyny tauryna w ilości 2-3 g i dextro 30 g

glutaminy zjadaj jakieś 20 g dziennie...np. 10 g po treningu i 10 g przed snem
pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 475 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2133
Sporzywaj tak jak jest napisane na opakowaniu .... proste

-[][][]-------------[][][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
powiedział, co wiedział...
prosta to jest ortografia : spoŻywaj
pozdr.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-09 14:09:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106
dużo tej glutaminy mi pójdzie:/ to dużo koszt a w dni nietreningowe też mam brac 20g glutaminy?? i czy glutamine moge brac zaraz po kretynie czy musze troche odczekać??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
no niestety, glutamina to droga zabawka
w nietren bierz 10 g
możesz od razu razem z kreatyną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106
a jakbym zmiejszył dawkę glutaminy i brał tyle samo co kreatyne! 5g po treningu i 5 wieczorem?? czy to byłaby duża różnica??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27817
to moze wogole odpusc glutamine

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106
a l-glutamine wieczorem brac razem z dextroza?? bo czytałem że wtedy jest lepiej transportowana do mięśni!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

neutralizacja spadow po cyklu

Następny temat

thermo speed olimpa

nutloveb