SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

18-nastolatek poszukuje pomocy.Masa

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1201

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

55

Wzrost

170

Staż treningowy

huhu..

Obwód pasa

76

Obwód klatki piersiowej

89cm

Obwód uda

45

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Pomidory :P

Stan zdrowia

Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Kiedyś GainBolic Olimp'u
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
tez chozilem do szkoly i sa tam dwie przerwy po 15 /20 minut :) nie musi byc porzadna porcja, mozesz sobie rozlozyc po malym posilku co przerwie lub dwie i nie musi byc to makaron czy kurczak z rozna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
18 lat masz a nie 40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Widzę że od porad doszło do pouczania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 935
A czego się spodziewałeś ? Z takim podejściem jakie masz do niczego nie dojedziesz. Tak jest źle tak nie dobrze. Myślisz, że najłatwiej i najlepiej będzie Ci odżywki pić same?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
to powiedz jeszcze raz, czego od tego portalu i od nas wymagasz? zebysmy ci cyskl na "testosterol" rozpisali i wspolczuli ze nie masz czasu od 6 do 17? przedstaw konkretny plan i napsiz czego oczekujesz, jezeli nie jestes w stanie nic zjesc przez taki okres czasu to gainer bedzie strata pieniedzy plus bedzie do cykl na spadki a nie mase
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22251
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8898 Napisanych postów 152312 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199337
MłodyMłodzieniec
Widzę że od porad doszło do pouczania.


bo nie wyciagasz wnioskow. jak chcesz to kup testosterol i tyle nikt ci nie broni przeciez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45
Jak widać jestem tutaj nowy, zapytałem poszukuję porad. Ludzie którzy mnie otaczają podpowiadają mi rzeczy typu "testo", skad mi wiedzieć do czego to jest? Zapytałem poleciały krytyki, napisałem jak mój dzien wygląda też źle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
Owszem jestes nowy, lecz nie zwalnia Cie to do przyjecia slow krytyki. Chcesz robic mase, to uloz diete i ja wklej a napewno pomoc dostaniesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na redukcje + gainer

Następny temat

Ile kcal na redukcji

Wheya