SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

18 lat, schudnięcie. Dieta i trening do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3575

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A dobra teraz cię rozumiem


Ale i tak jedzenie do 14 czy do 18 to bujda :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 520
Myślicie, że dwa tosty na podwieczorek wpasują się w zbilansowaną dietę? ( 2 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego, 2 plastry półtłustego żółtego sera i 2 - 3 pieczarki) robione w piekarniku, czy takie cos odpada?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 606 Napisanych postów 36399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 297123
Gdybyś dodał jakieś źródło białka to nadawałoby się na posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 520
OzzyMG
Gdybyś dodał jakieś źródło białka to nadawałoby się na posiłek

2 plastry=30 g szynki?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia i mma

Następny temat

Plan treningowy FBW (split biceps/triceps)

injelly