SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

17 lat. 2,5 miesiąca treningów

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7133

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1292


Witam. Trenuje 2,5 miesiąca. Oczywiście treningi nie są jakoś super zaplanowane. Diety też nie mam. Staram się jeść więcej białka i węgli i ogólnie więcej jeść. Doradźcie mi co poprawić itp.

Ćwiczę żeby coś robić , a nie siedzieć bezczynnie. ;)

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1675
Zaraz każdy Ci tutaj napisze, żebyś wrócił za 2 lata, masował i ułożył dietę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5005
j/w kolo

Thug Life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1690 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23356
na 2,5 miesiaca nie jest zle, jeszcze jak bez diety i zaplanowango treningu,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1292


kolejne

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1292


te zdjęcie z nad morza to 1,5 roku temu.

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 432 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4917
szczerze ?? jak na 2,5 miecha jest super . Takie moje zdanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3538
na poczatku zawsze tak idzie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1292
Ale co do poprawy? I jakie ćwiczenia na to?

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 275 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22121
cwicz dalej, jak mozesz miec cos do poprawy jak cwiczysz 2,5 miesiąca?? jak bedziesz mial staz pare lat i bedzie jakas patria wyraznie odstawac od reszty to wtedy ją poprawisz a teraz cwicz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5145
po 2,5 miecha musisz poprawiać wszystko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dyletam ..masować czy rzezbić ?!

Następny temat

17 latek. 1,3 roku ćwiczeń.

Fruzelina