SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

16 lat 190cm 91kg. Dieta i ćwiczenia, proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 919

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4
Mam 16 lat, ostatnimy czasy trochę sie zapuściłem jestem nowicjuszem, dlatego mało rzeczy kumam, i te sprawy. Proszę pomóżcie. Chciałbym zrzucić pare kilo i cały rok poświęcić na ćwiczenia. Czy to dobry pomysł. Sprostujcie mnie jeśli nie. Proszę o dietę i ćwiczenia. Chciałbym rozbudować plecy, klatke i biceps, itp. Ogolnie chcialbym poprawic wszystko, proszę o pomoc z gory dzieki ;D

Davidos

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 365 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9155
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4
Dźięki o to mi właśnie chodziło. Wielkie dzięki!!!!!

Davidos

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w diecie dla mnie!!

Następny temat

bialko serwatkowe prosze o pomoc