SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

16 lat 10- miesięczny staż do oceny. ;d

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Galeria Zdjęć. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 318


Cześć, Jestem Mateusz. Wstawiam te fotki i chcę wiedzieć nad czym jeszcze popracować.Obecnie kończę cykl z kreatyną.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 318


następna fotka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 318


.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 318


niedługo wrzucę więcej ,a teraz zapraszam do oceny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 892
jest ok ale popracuj jeszcze troszeczke nad miesniami ;p
wroc na silke i wrzuc fotki za rok bo na razie niema co oceniac !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5652
nie wiem jak ma na to patrzeć...? jeśli przez pryzmat wieku to jest jak najbardziej ok ale jeśli patrze na staż i cykl z kreatyna to mam chęć zadać pytanie :D czy Ty coś jadłeś przez te 10 miesięcy? :D:D

Jestem młody, mam prawo popełniać błędy, nie mam prawa żyć w smutku.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
Pdaj więcej info, wymiary staż itd. Jak na 16 lat nie jest źle, ale ćwicz dalej i zwiększaj mase

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1077
Klatka odstaje od reszty

Piona! ;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 147326
1.pierwsza sprawa ANKIETA by sie zdała bo mimo tego daje wiekrzy obraz na osobe niż zdjecia.
2.wypracować sobie wyglad jako taki to łatwa sprawa - cieższa podnies jakis konkretny cieżar, wiec jak możesz podaj cieżar jaki podnosisz w podstawowych ćwiczeniach
3.Suplementy taka sylwetke mógłbys a nawet lepsza osiagnac szybko bez kreatyny tu suplement dla ludziz wiekrzym stażem w doswiadczeniem wiedza jak sie nim poslugiwac a do tego i wiedza jak utrzymac efekty (za wczesnie wzioles kreatyne) ale juz po fakcie.
4.musisz popracowac nad masa ciała boś chudziutki.
A NA KONIEC JEŚLI CHCESZ KONKRETNYCH KONSTRUKTYWNYCH RAD WYPELNIJ ANKIETE I NAPISZ COS O SOBIE
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Klata Masa

Następny temat

Trening na rzeźbę do oceny i poprawy

Fruzelina