SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

16 lat, do oceny 97r.

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 35825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2777
Wiek 16 Lat
Waga 78 Na czczo
Wzrost 191 cm
Staż treningowy 12 Miesięcy w tym kilka miesięcy workout
Wyciskanie leżąc 97,5 kg
MC 145kg




1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23632 Napisanych postów 255697 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1320456
jak na 12 miesięcy to jest naprawdę dobrze,masowanie z głowa teraz.Zalezy jakie masz priorytety oczywiście.Co z nogami?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2777
Nogi hmm uda dobre lecz łydki odstaja jak znajdę zdjęcia to wstawię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20742
Bardzo fajnie jak na taki staż. Workout, czyli drążek, pompki, poręcze bez ciężarów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2777
Tak, właśnie drążek, pompki i poręcze bez ciężarów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 20742
Też tak ćwiczę, tylko 3 ćwiczenia robie na ciężarach na nogi i kaptury :D Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2777
Dodam wczoraj pobity rekord w wyciskaniu 100kg na karku już :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 114
elegancko tak trzymaj ! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5504
Nieźle nieźle, mam podobne wymiary do twoich tylko z wagą 4/5 kg w plecy. Kaptury wydają być się nieco zaniedbane, tak po za tym to reszta zdaje się iść w dobrym kierunku, koniecznie wrzuć nogi i jakbyś mógł to podaj wymiary.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 53 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2777
Nogi


Brak centymetra na razie wiec wymiarów nie będzie

Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-12-08 16:08:49

Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-12-08 16:09:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 1372 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14853
Ładnie sylwetka bdobra sog na zachente do jeszcze cięższej pracy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 Lat Do Oceny 97 rocznik

Następny temat

EKTOMORFIK Początki, proszę o poradę !!

MenS