SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

15 lat 50 kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1563

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 222 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1319
podacie typowa dietke był bym wdzieczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21652
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 222 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1319
Dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 222 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1319
a jeśli nie będę na masówce ale będę zjadał ilość kalori do utrzymania masy ciala to wzrosnie mi masa miesniowa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21652
być może na samym początku przygody z siłownią tak ale potem to już będzie cięzko :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
ehh. jedz 2g białka na 1kg swej wagi. ja zacząłem 3 miesiące temu ważąc 60kg przy wzroscie 186. Obecnie 75 kg, teraz wiem , że bez diety nic nie pójdzie. trzymaj się dięty i zrób FBW a zobaczysz jak ci w np. te 3 miesiące skoczy wszystko up :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21652
15 kg w 3 miesiace ?? albo ściemniasz albo ładnie sie spasłeś w 3 miechy . 2-3kg mięsa a reszta woda,glikogen i tłuszcz :P

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 665
możliwe, ale 5 cm w łapie weszło , i mylisz się , nie zalało mnie :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21652
aha...

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

witam wszystkich

Następny temat

Plann do ocenyy ;))

nutloveb