SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

15 lat

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
A mam jeszcze jedno pytanie czy jakieś inne odrzywki/spalacze można by było brać na mój wiek, i czy to też wszystko zależy od diety i treningu?!

Zmieniony przez - Zati w dniu 2009-01-11 12:28:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
gainer/bialko/olej mct/omega-3/witaminy/mineraly w celu uzupelnienia brakow w diecie. NIc wiecej absolutnie nie potrzeba. To i tak duzo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
ok dzięki wielkie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
faftaq
mógłbyś mi dać swoje gg o ile masz?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
Ok mam jeszcze pytanko dotyczące gainera, czy to jest tylko na mase czy pomoże mi rzeźbić przy treningu i diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
gainer to produkt podobny do bulki ze slodkim serkiem homogenizowanym. Jest to po prstu sredniej jakosc slodki posilek. Przy nadmiarze wegli prstych - latwo zlapac fat. Gainera raczje nie stosuje sie przy rzezbie.

POza tym pamietaj - ze eby rzezbic - powienes miec co rzezbic, czyli miec miesnie. Najpierw wiec masa drogi kolego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
No tak ale ja już troche ćwiczę przedtem ćwiczyłem bez żadnych diet, moja waga osiągneła punkt 89, trochę mięsa mam ale i też trochę tłuszczyku, głownie na klacie i brzuchu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
ok, to redukuj jak chcesz. gainera w takim razie bym nie polecal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3444
A coś byś może polecił co by wspomogło redukcje?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co wybrac??

nutloveb