SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

14 lat i gainer. Czy jest sens?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 600
Witam. Mam 14 lat, waga 77 kg wzrost 184cm, biceps 33 ;d Tak jak w temacie czy jest sens kupowanai gainera w moim wieku ? Chodzi o to że mam dietę (nie regorystyczna) ale ogolnie to nie zawsze mogę dostarczyc tyle bialka ile potrzebuje z roznych przyczyn ;d I mam pytanie takie czy jest wgl jakis sens kupowania gainera ? Dużo osob mi mowi zebym kupil se jakiegos ale czy to w sumie mi cos da bez regorystycznej diety i tp. Czt jest to jakis sens, czy poprostu po takim gainerze bede mial takie same efekty jak po dobrej i regorystycznej diecie? Dzięki z góry

"Nie potrzebna armia w połowie rozj**ana, o swoje walczy garstka wszędzie szanowana" !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3276 Napisanych postów 30523 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291706
dieta nie musi być rygorystyczna, nie jesteś kulturystą, ważne by była chociaż w miarę zdrowa i zbilansowana
gainer to posiłek w proszku, który pełen cukru kest więc raczej zbędne :)szkoda kasy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10014 Napisanych postów 155507 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213265
pomysl...
jak brakuje ci bialka, to co powinienes uzupelnic?

bialko, a nie weglowodany z posypka bialka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38514
Można w dobrej cenie z jedzenia ułożyć posiłki wiec gainer zbedny

chin up:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52651
Swoją droga nie musisz posiadać rygorystycznej diety żeby coś osiągnąć. W Twoim wieku wystarczy spokojnie 10 wskazówek żywieniowych i zarys zdrowego jadłospisu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6817 Napisanych postów 48456 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379869
Zdrowe odżywianie to podstawa w Twoim wieku nie musisz wszystkiego liczyc dokladnie , a odzywki typu gainer , białko zbedne uzupełniaj wszystko z jedzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ckd do oceny

nutloveb