SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

14 lat, 194cm wzrostu i 85kg - jak ćwiczyć

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5
Witam. Zaraz sypną się odpowiedzi, żebym nie brał się za siłkę bo za młody itp - ale to, że rośnie mi już bujna broda i wąsy o czymś świadczy. Chciałbym dowiedzieć się czegoś na temat treningów, chciałbym w przyszłości zostać sportowcem(wrestlerem).

I tu zaczynają się schody, nie wiem co jeść, jakie ćwiczenia robić itd. Proszę o wskazówki.

PS: Ćwiczenia najlepiej takie, które można zrobić w domu. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Weither w dniu 2010-09-05 09:38:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html tu masz wszystko o odźywianiu

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html przpisy różne

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html trening w domowych warunkach bez sprzętu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem

Następny temat

X cykl- jaki teraz trening ?

BF