Sport Style !
...
Napisał(a)
witam cwicze od 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu staram sie jesc potrawy bogate w bialko. Po treningu jakies 150 g bialka w dni nie trenigowe od 50 do 100 g waze 96 kg mam 180 cm wzrostu przez dlugi czas tzn jakies 9 miesiecy nie schodzilem z 89 kg i ani grama wiecej chociaz bylem na diecie bralem odzywki. Nagle stanolem na wage i jest 96 . Chcialem was zapytac czy bedac na diecie bialkowej dojde do 110-115 kg bo taki jest moj cel. prosze o konkrety bo nie ma lipy ;) pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta dla grubasa było 125 kg, jest 108 kg będzie 85 kg
- ...Na kg masy ciala,czy kg wagi ciala...? *****
- prosze o diete dla mnie na zrzucienie zbednych kg najlepiej 4-5 kg na miesiac
- 3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki.
- Witam prosze o sprawdzenie dietki na mase dla ekto 65 kg - 75 kg
- 20 lat, 72 kg 174 cm cel ---> 62 kg i wyrzeźbiona sylwetka
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co znaczy, diecie białkowej? Bo to dość szerokie okreslenie.
Rozpisz tutaj swój przykładowy jadłospis.
Rozpisz tutaj swój przykładowy jadłospis.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
prosze o pomoc
Zmieniony przez - jankowalski1916 w dniu 2012-09-22 13:37:17
Zmieniony przez - jankowalski1916 w dniu 2012-09-22 13:37:17
Sport Style !
...
Napisał(a)
Z tym, że dieta wysokobiałkowa, czy białkowa, jeszcze nic mi nie mówi. Podobnie, jak "jedzenie dużych ilości miesą, serów itd".
Zacznij od konkretów, chyba, że interesuje Cię odpowiedź oparta o domysły i zgadywanie?
Wrzuć przykładowy jadlospis - jeśli nie jestes w stanie tego zrobić, najwyraźniej pomocy powinieneś szukać w tematach podwieszonych
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-22 13:42:22
Zacznij od konkretów, chyba, że interesuje Cię odpowiedź oparta o domysły i zgadywanie?
Wrzuć przykładowy jadlospis - jeśli nie jestes w stanie tego zrobić, najwyraźniej pomocy powinieneś szukać w tematach podwieszonych
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-22 13:42:22
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
to napiszczie jakas diete na to jak szybko urosnac , np jak bokserzy zmieniaja kategorie wagowa i w szybkim czasie zwiekszaja mase takie cos mnie interesuje
Sport Style !
Polecane artykuły