SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22122 Napisanych postów 252937 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311639
Większość z was ma zegarki zliczające pokonane kroki lub aplikację na telefonie ,kto nie ma namawiam aby ja sobie ściągnąć.
1 listopada ruszamy z zabawą zliczania naszych kroków , i ich podsumowywania .
Mile widziane zdjęcia zegarka czy zrzut ekranu ,lecz to oczywiście nie warunek udziału w zabawie .
Każdy zakończony etap - nagradzamy minimum jedną osobą , w jaki sposób to jeszcze będzie ustalone.
NIE wygrywa osoba która będzie miała najwięcej kroków ,tylko będzie wybrana osoba która systematycznie będzie robiła wpisy.
Koniec 1 tury zabawy to sylwester czyli 31.12.2018
z kolejna turą startujemy 1 stycznia do końca lutego już 2019 roku

Cel tej zabawy ma zachęcić was do większej aktywności w ciągu dnia ,przy okazji będzie ciut rywalizacji

Start 1 Listopada (będzie założony osobny temat do wpisów )

Poniżej jak to ma wyglądać








Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-28 19:42:53
4

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22122 Napisanych postów 252937 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311639
1 listopad -lodzianin1-10.000 kroków
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22122 Napisanych postów 252937 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311639
2 listopada -lodzianin1-8000 kroków razem 18.000

i tak dalej az do końca roku , mam nadzieję że zabawa się przyjmie
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1258 Napisanych postów 2644 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261660
Fajny pomysł na pewno bede obecny i aktywny
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5519 Napisanych postów 4750 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114421
chyba trzeba będzie odpalić endomondo lub coś bo w zegarku to nie chodzę ;)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22122 Napisanych postów 252937 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311639
ja w huaweiach mam już fabrycznie zainstalowany,ale takich apek jest od groma
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22122 Napisanych postów 252937 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311639
jak ktoś ma pomysł jak to "usprawnić " to niech piszę , chociaż uważam że jest jasno i przejrzyście
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1258 Napisanych postów 2644 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261660
lodzianin1
ja w huaweiach mam już fabrycznie zainstalowany,ale takich apek jest od groma

Iphony tez maja już to fabrycznie
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 506 Napisanych postów 2043 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 162651
Ciekawy pomysl:) również dołączam do zabawy:)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22122 Napisanych postów 252937 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311639
Super trochę się rozreklamuje po działach i może wyjdzie coś fajnego
3

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 284 Napisanych postów 3287 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 126895
Świetny pomysł. Też dołączę. Jakbym zapomniała to proszę mnie wołać.

Ja proponuje żeby każdy kopiował swój wynik z poprzednich dni, żeby od razu wszystko było w jednym poście, łatwiej będzie podglądać kto ile ma.
2
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!