SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

10.000 kroków dla zdrowia-my chcemy więcej-marzec-kwiecień 2019

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 560

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19882 Napisanych postów 247773 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1294889
1 marca start ,kończymy 2 etap 30 kwietnia
Tutaj szczegóły https://www.sfd.pl/10.000_kroków_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_-t1173481.html i w tym temacie który podany jest w linku proszę pisać w sprawie jakiś pytań.
Wpisy można robić co dziennie ,lub uzupełniać co kilka dni.
Dołączyć można w każdej chwili !!
Zapraszam do zabaw



tutaj link do pierwszego i jedynego etapu w 2018 roku https://www.sfd.pl/10.000_kroków_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_start-t1173657.html
pierwszy etap 2019 roku -https://www.sfd.pl/10.000_kroków_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_start_styczeń_luty_-t1183630.html





treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1558 Napisanych postów 3005 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 207119
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1320 Napisanych postów 3085 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 231843
Zaczynamy 11 437

2

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19882 Napisanych postów 247773 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1294889
Ładnie panie poszły

8329





Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-02 07:49:00
2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1558 Napisanych postów 3005 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 207119
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1320 Napisanych postów 3085 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 231843
11 437 + 19 836 = 31 273





Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-03-03 10:10:13
2

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19882 Napisanych postów 247773 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1294889
8329+11162=19491

1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1558 Napisanych postów 3005 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 207119
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1320 Napisanych postów 3085 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 231843
31 273 + 14 514 = 45 787


2

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1558 Napisanych postów 3005 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 207119
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1320 Napisanych postów 3085 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 231843
45 787 + 18 843 = 64 630




2

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja czy budowa masy mięśniowej