SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1.5g bialka a 2g

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 187

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jest jakiś sens zjadać więcej niż 1.5g białka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 716 Napisanych postów 1279 Wiek 268 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 52725
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 6708 Napisanych postów 76145 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637467
Jest sens , tylko jest to zależne od celu treningowego i indywidualny predyspozycji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 716 Napisanych postów 1279 Wiek 268 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 52725
jw zależnie od tego czy robisz masę, redukcję, jaki wysiłek masz na co dzień. Ale do budowania masy mięśniowej 1,5-2g/kg wystarcza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 8440 Napisanych postów 9162 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 236099
Podaż białka może wynosić od 1.2 do 3 g/kg . Wplywa na to wiele czynników.inna ilość jest zalecana dla dzieci, dla kobiet w ciąży, dla osób aktywnych czy sportowców . Obszerny temat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8235 Napisanych postów 150067 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187811
sam charakter wysilku bedzie wplywal na to, jaka ilosc bialka bedzie Tobie sluzyc. jednak jak trzymasz sie w zakresie 1,5 do 2g to powinno byc ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11732 Napisanych postów 120360 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397580
i tak i nie zależy od aktywnosci jaką wykonujesz, budujesz sylwetkę, a oże Twoim celem są sporty wytrzymałosciowe np biegi długodystansowe

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada. U osoby początkującej nie powinno być to takie istotne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krótsza noga

NutLove