SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

...Masa a niby aeroby...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 855

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 542
Dobram kończymy temat tylko sprawdzcie czy wszystko zrozumiałem i sie nie pogubiłem,

Diete redukcyjną zrobię przez miesiąc,w dni treningowe aeroby 20min,a w dni bez treningowe 60min,dieta nisko ww ,lecz z wysoko białkowa i tłuszczowa.A co do kcal to jeśli zapotrzebowanie 2600 to będzie ok 2000.

Jedyne co mnie zdziwiło to to ze napisałeś zebym zwiększył ilość tłuszczy(a myslałem ze odwrotnie)

Najlepszą obroną jest atak!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 542
f160 pisałem wyżej ze dysponuje tylko sztanga sztachelkami i ławką a nie pełnym zaawansowanym sprzetem

Najlepszą obroną jest atak!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 113
Sir_Lukasz też zaciekawił mnie ten temat i sprawdziłem te linki co napisałeś i nie znalazłem zbyt dużo do pytań założyciela tematu.

Najlepszą obroną jest atak.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaka dieta ,badz ćwiczenia na spalenie miesni ud i łydek ? dziewczyna 16 lat

Następny temat

Pomocy.