SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

żylaki jakich ćwiczeń nie można wykonywać

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10510

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31871
Mam pytanie jakich ćwiczeń nie można wykonywać przy żylaku podudzie, łydki. Byłem u lekarza i powiedział mi na usg że nie powinienem wogóle cwiczyć siłowo bo cisnienie w żylach sie zwiekasza pzy wysiłku ale nie chce rezygnować tylko wykluczyć jakieś cwiczenia które najgorzej na to wpływają.
Nogi wogóle lekko można ćwiczyć?
Jak jest z przysiadami ze sztangą i martwym ciągiem?
Jakie sa jeszcze niebezpieczne ćwiczenia na żylaki?
Wogóle to mają mi robic za jakiś czas zabieg na to. Wyciągac zyle i wstawiać jakąs sztuczną.
Prosze o pomoc
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5723
Systematyczny wysiłek fizyczny jest jednym ze sposobów skutecznej profilaktyki przeciwżylakowej i zapobiegającej nawrotom choroby. Bardzo ważne jest stosowanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie kończyn dolnych, gdyż to ułatwia odpływ krwi żylnej z nóg. Oprócz tego bardzo korzystny jest ruch ogólnorozwojowy tj. spacery, pływanie, bieganie czy przejażdżki rowerowe.

Jeżeli żylaki są już rozwinięte przeciwwskazane są ćwiczenia na siłowni i ciężki, długotrwały wysiłek. W takim wypadku najlepiej stosować ćwiczenia w odciążeniu, a więc np. w środowisku wodnym. Polecany jest aqua aerobik oraz nieforsowne pływanie.


vitalia.pl

Zmieniony przez - Cytrian w dniu 2011-09-06 18:06:04

Jestem młody, mam prawo popełniać błędy, nie mam prawa żyć w smutku.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31871
a moze mi ktoś powie czy nogi wogóle mozna robic na maszynach na malych ciezarach duzo ruchów czy tez nie? Przysiady z niewielkim cięzarem? martwy ciąg?
wie ktoś cos o tym?
z siłowni nie mam zamiaru rezygnować zabardzo sie w to wkreciłem.
mam zamiar robic aeroby 30 min po kazdym treningu silowym, tylko chce wiedziec jakie cwiczenia moga najgorzej wplywac na zylaki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19957 Napisanych postów 69310 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 568699
Kiedyś pytałem o to jednego z pl zawodników i twierdził, że po każdym treningu robi kilka serii na maszynach aby krew z nóg mogła swobodnie odpłynąć po treningu a zaraz po treningu i w czasie spożywania posiłku siedząc oparty o ścianę czy na krześle nogi trzyma uniesione w górę.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31871
nie wiem czy taka dobra opcja jest robienie serii na inna partie zaraz po serii nóg bo wydaje mi sie ze gdy robisz inna partie to ta krew nie odplywa z nóg i naplywa np do klatki tylko cisnienie w zylach jeszcze bardziej sie zwieksza i moze jeszcze gorzej robic na zylak. Tak mi sie tylko wydaje nie wiem czy dobrze mysle.
Ale nadal nikt mi nic nie powiedzial na temat cwiczen ktore w pogarszaja mocno zylaki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19957 Napisanych postów 69310 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 568699
Piszesz to do mnie czy jak...

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31871
do Ciebie
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Watroba

Następny temat

Uszkodzona łąkotka i więzozrost

Water