SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Żywienie przed zawodami lub startem

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3599

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
nie wiem czy to kwestia zmiany diety czy poprawy fizycznej sprawności ale na tych samych trasach i biegach robię lepsze wyniki bez ładowania węglami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1642 Napisanych postów 3086 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 212304
No jak się robi ładowanie przy codziennej HC lub zbilansowanej bez uprzedniego funkcjonowania przez jakiś czas na tłuszczach to jedyne co można z tego ładowania dostać to zmuła i 2kg wody .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14760 Napisanych postów 17873 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977249
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
dzięki za nawodnienie przy zatrzymaniu wody ;) ja nie ładuję się teraz węglami w ogóle ;
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14760 Napisanych postów 17873 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977249
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
póki co widzę że niskie węgle dobrze wpływają na funkcjonowanie mojego organizmu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1556 Napisanych postów 4141 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73750
FighterX
Pytam, czy ktoś próbował innego podejścia niż "tradycyjne" czyli masa węgli. No i pytam, czy podzielił się obserwacjami.


Prawdę mówiąc nie spotkałem się jeszcze z takimi obserwacjami wśród "moich"

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14760 Napisanych postów 17873 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977249
fsl
FighterX
Pytam, czy ktoś próbował innego podejścia niż "tradycyjne" czyli masa węgli. No i pytam, czy podzielił się obserwacjami.


Prawdę mówiąc nie spotkałem się jeszcze z takimi obserwacjami wśród "moich"


Właśnie dlatego pytam. W sportach wytrzymałościowych tak jak napisałem jest dogmatem ładowanie węgli, a co jeżeli lepiej będzie bez nich. Tylko wynaga to adaptacji, przykładami ze świata biegania jest Zach Bitter, czy Timothy Olson, którzy są na high fat, podobnie Ben Greenfield w sportach wytrzymałościowych.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WYZWANIE NA ZAKOŃCZENIE ROKU - SPAL 2018 KALORII NA WIOŚLARZU LUB AIR BIKE U

FuckBaton