Żreć mi się nie chce

Witam,

Po sześciomiesięcznym masowaniu w trakcie którego przybyło mi 12 kg mam nagle zastój w jedzeniu. Zupełnie odebrało mi apetyt, nawet głodny nie jestem po kilkunastogodzinnej abstynencji od jedzenia. I nie chodzi o to, że coś mi się przejadło, bo dieta była urozmaicana, na słodko, na ostro, raz to, raz tamto - teraz nagle jem rano owsiankę, po południu jakiś skromny obiad i coś lekkostrawnego na kolację i czuję się całkowicie najedzony. Trochę mnie to niepokoi, bo masy mi jeszcze potrzeba, a tu taki zonk.

ja bym kupił coś w aptece na apetyt, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie ;)

Nie wiem, być może to przez ten upał, więcej wody piję niż jem.

tzn ile wody?

Sporo. Dziennie z 3l przerzuciłem się na 5l + mam niechęć do pokarmów stałych, dlatego coraz częściej miksuję itp.

ogranicz tą wodę ^^, przecież dzienne zapotrzebowanie 3l, wiec spokojnie zaladujesz 2kg żarcia :P

Pij ile czujesz pragnienie. Zmiejszenie picia wody o 2 l nie pomoze w zjedzeniu 2 kg wiecej. No wlasnie wysokie temperatury wplywaja zle na apetyt. Jedz mniejsze posilki a czesciej. I wieczorem wiecej dojadaj