SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Źle ćwicze, czy ja wiem ...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49164 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam pytanie.Podczas ćwiczenia klaty nie czuje napiętych mięśni klatki piersiowej. Znaczy to że mi nie rośnie?? lub podczas ćwiczenia pleców nie czuje pleców jak już to troszke, tylko czuje biceps i triceps. Niewiem czy dobrze ćwicze czy źle.Prosze o skomentowanie.Z góry dzięx.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12061
Masz zapewne problemy z techniką. Spróbuj wczuć się w pracę mięśni (tych, które powinny pracować) i nauczyć poprawnej techniki ćwicząć mniejszym ciężarem lub wogóle bez sprzętu. Nie czujesz podczas ćwiczeń "trenowanej" grupy -> ona nie rośnie, proste.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1947
zwiększ ciezar to poczujesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9141
wszystko tkwi w technice wykonywania czyli wniosek prosty ....... masz złą technikę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 443 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3558
wlasnie ja bbym radzil mu zmniejszyc ciezar zeby dobrze opanowal technike a dopiero puzniej niech sie zajmie ciezarem.najwazniejsza jest technika,nie ciezar

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moj trening

Następny temat

trening do poprawienia, redukcja

Dzem