Święta waga

Cześć, po świętach waga spadła mi o około 1kg oraz 0.5cm w pasie. Zastanawiam się czemu tak się stało skoro w wigilię zjadłem około 10-15tyś kalorii, na drugi dzień około 5tyś, przez ostatnie dni jakieś 3 tyś. Normalnie redukcję przeprowadzałem na 2500 tyś i waga stała w miejscu i obwody też, a po świętach obwody spadły i waga spadła. Jedyne co to we wtorek zrobiłem interwały + trening w domu plus wczoraj też interwały około 20 minut. Czy to oznacza. że po około 2-3 tyg redukcji powinienem zrobić jakiś jeden dzień w którym zjem bardzo dużo kalorii a na drugi/trzeci już normalne ?

1 kg i 0,5 cm w pasie to mogą być błędy pomiarowe, centymetrem wystarczy ścisnać i już jest 1 cm

Nie określa się efektów po tak krótkim czasie, a w perspektywie np. dwóch tygodni.

wykonywnaie okresowego ladownaia np weglowodanami jest jedna z mozliwosci jakie stosowac mozemy podczas redukcji.
jednak zalezne to bedzie od ogolu diety, progresu jaki robisz itd