SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Średnia kaloryczność

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 170

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, jeśli przez 7 dni miałbym taką kaloryczność posiłków: 3800kcal > 2500kcal > 3000 > 3400 > 2200 > 3000 > 3100 i średnia po tych 7 dniach wychodzi około 3000kcal a moja dieta na utrzymanie wagi to 3300 to znaczy, że jestem na ujemnym deficycie kalorycznym ? Czy te dni w których było powyżej tej wartości jakoś zaburzają redukcję.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2854 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344398
Tak, jeżeli masz taką średnią, to w ogólnym rozrachunku jesteś na ujemnym bilansie kcal.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9782 Napisanych postów 46795 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 368006
Tak masz ujemny bilans i redukcja powinna postępować

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15276 Napisanych postów 125527 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425478
Warto było by aby te nadwyżki były akurat w dni treningowe, niby średnia jaets ale różnice są spore 2200 w 3400

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 17437 Napisanych postów 13174 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249459
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4511 Napisanych postów 66717 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 697000
Zgadza się. Jednak są to tylko sztywne wyliczenia. Istotna będzie obserwacja organizmu i zamiany obwód ciała. Na ich podstawie korygowanie kcal.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na czczo a suplementy

Fitmeal