Śniadaniowe serniczki by boska_mlc

Śniadaniowe serniczki by boska_mlc






Składniki:
Na ok. 6 serniczków.


- 50 g twarogu półtłustego
-3 jajka
-10 g erytrolu
-10 g odżywki białkowej ( u mnie lody waniliowe)
-10 g mąki kokosowej

Przygotowanie:

Wszystkie składniki blendujemy. Masę odstawiamy na ok. 15 min. Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 stopni. Przelewamy masę do foremek (ok. 1/2 objętości). Pieczemy do zarumienienia się serniczków ok. 20-25 min. Szybko i smacznie

Całość ma ok. 370 kalorii. B:37 W:5 T:23

co do usrednionych (!) wartosci kalorycznych polioli to krazy mi po glowie (nie znajde zrodla) 2,8 kcal na g


Zmieniony przez - Biniu w dniu 2017-03-15 11:40:41

super się prezentują

Ile erytrol ma ww?

1g ww w 1g erytrytolu ale są to poliole więc na Twoim miejscu bym liczyła jako 0ww

ładne

Świetne, właśnie szukałem czegoś na jutrzejsze śniadanko na słodko. Będzie się działo! SOG dla Ciebie

Dzięki

Super przepis, babeczki super a przy okazji z tego ciasta tez omlet/nalesnik wychodzi, wlasnie takowy z braku czasu na babeczki zrobilem ;p ze zblendoanymi mrozonymi malinami. Więcej takich przepisów proszę ;p

Wygląda apetycznie. Będzie testowane

Wyglada znakomicie, zapożyczam i będę robił
Pytanie odnośnie erytrolu powyżej, o co chodzi? Czemu liczyć 0 ww?

missInvincible

1g ww w 1g erytrytolu ale są to poliole więc na Twoim miejscu bym liczyła jako 0ww

Czy z ksylitolem też tak jest ? Mam to liczyć jako 0 ww ? Przeciez jak użyje dziennie 50 g, to chyba sporo ww jednak.


Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-03-14 23:35:23

Próbowałeś z inną mąką zrobić te serniczki ? :D Na przykład kukurydzianą czy pełnoziarnistą ? Wyglądają rewelacyjnie jutro wypróbuje je Pozdrawiam