Śniadanie, obiad i kolacja.

Witam chciałem zapytać się bardziej doświadczonych w kuchni ode mnie ludzi, na w miarę smaczne i proste posiłki dla początkującego.
Na śniadanie zwykle jem 3 jajka na miękko i płatki owsiane lub orkiszowe teraz z mlekiem.Jednak chciałbym mieć więcej wariantów.
Na obiad mam do dyspozycji jakiś ryż, makaron, banany, kurczak wędzony-pierś,jabłka, twaróg, tuńczyk w puszce.Ewentualnie jakieś inne rzeczy jak migdały itd.
Na kolację chętnie czasami zajadam placki twarogowe, zaczerpnięty przepis z SFD.

Na razie chciałem się skupić na tych 3 posiłkach.Jeśli byłby ktoś tak miły i zaproponował mi, jakie dania pierwsze zacząć wdrażać do jadłospisu z naszego Vademecum chociażby, byłbym wdzięczny.Bo szczerze powiedziawszy ten szeroki wybór dań mnie przytłacza i nie wiem co wybrać, aby było jak najmniej czaso-składnikochonne :]

w dziale kuchni jak przejrzysz to jest sporo różnych ciekawych przepisów możesz też popatrzec tu
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ 

Przepisów jest masa. Kwestia tylko dobrać coś pod swoje makro i umiejętności w kuchni

mozesz poświęcić trochę wieczora i narobić naleśników na 3-4 posiłki a potem z czym tam lubisz na słodko z tawrogiem czy z miesen na słono.

Na obaidy to różnie moze być spagetii, jakieś kotleciki z mielonej piersi, placki z tunczyka

Dzięki za rady, postaram się coś tam upichcić ;]