Śmierdzące gazy

typowe dla dziewczyn kupa serkow a to nic dobrego , jeden ok ale nie tyle, ja po platkach owsianych gazy miale, ty musisz obserwowac po czy tak masz, eliminuj pojedyncze produkty zamieniaj na inne i dojdziesz za jakis czas co trzeba wyeliminowac

kukurydziane niezbyt dobre, ja owsiane na ryz brazowy zamienilem i jest ok, moze zamien na kasze jakas

Jajka odstaw. Calkowicie

jajka?! przecie ni ema lepszego źródła białka zwłaszcza z samego rana

a skad wy wiecie co uniej powoduje te gazy, musi sama sprawdzic ktore produkty jej szkodza, odstawia jakis produkt i obserwuje co sie dzieje
platki owsiane i czesc warzyw i wiele innych zeczy moze powodowac gazy ale co w jej przypadku to musi sama sprawdzic, ja napisalem ze w moim przypadku ucielem bialko,zamienilem platki z ryzem i jest ok

Ostatnio zauważyłam że gdy zjem chleb taki całkiem ciemny taki ubity, wiecie o jaki mi chodzi? Sprzedają go w takich opakowaniach foliowych, coś takiego:http://www.bocian.co.uk/produkt/190/737.html mniej więcej, to ostatnio gdy go jadłam to było gorzej.

czyli błonnik w zbożach

wiec juz woiesz ze taki chleb nie dla ciebie
mysle ze nikt ci niepowie co ci szkodzi bo jednemu zaszkodza platki drugiemu chleb trzeciemu kasza gryczana a innemu kilka produktow, ja bym zmienil troche diete
mniej serkow, platki zamienil na jakies inne ww tak samo chleb bo zauwazylas ze ponimtak masz, zmien diete na bardziej lekko strawna
wpisz w google problemy z gazami duzo jest forow z ludzmi z takim problemami tam wiecej pisza ludzie jakie produkty im szkodza , ale jak juz ci ktorys raz napisalem musisz sama metoda prob i bledow dojsc co ci szkodzi

po jajkach bardzo duzo osob ma smierdzace gazy, tak wiec sugeruje odstawic na pare dni, bez wzgledu na to jakiej wartosci bialko zawieraja. jak nie pomoze to moze wrocic. drugim typem moim byly by produkty mleczne, ale widze ze trop idzie w kierunku chleba...

Po pierwsze, ograniczyłbym nabiał do 1 posiłku dziennie.

Czyli jogurciki, serki etc raz dziennie.
Dwa, ilosc chleba w Twoim przypadku jest dość spora. Poszukaj alternatywnego źródła weglowodanów, a chleb ogranicz.
Trzy, spróbuj jeśc więcej warzyw.

Przy zakwaszonym organizmie mogą wystąpic takie objawy, więc może tu tkwi problem, bo z Twojej diety wynika, że warzyw nie spożywasz zbyt wiele. Nawet ponad 500g dziennie sądze, że powinnaś jeść. najlepiej świeżych.