SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

łaczenie parti mięśniowych SPLIT

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2039
cześć jak byście połaczyli ze soba klate, plecy, barki kaptury bicka tricka przedramie i nogi, dość długo sie zastanawiam lecz nie moge znaleść sam na to odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086
Klata + triceps/biceps
Plecy + triceps/biceps
Nogi
Barki

Przedramie rob co drugi trening. Triceps/biceps w zaleznosci od tego co Ci lepiej polaczyc z dana partia. Ja np. robie zawsze klata + tric i plecy + bic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 4189 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44101
klata bic
nogi,
barki
tric
plecy, kaptury
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12943
Pn - nogi
Wt - klatka, biceps + przedramię
Czw - plecy
Pt - barki + kaptury, triceps

Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-15 11:20:37

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2039
moge tylko uczęszczać 3 dni w tygoniu, wiem że troche mało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5353
to może pon nogi klata, śr plecy biceps/triceps, pią barki biceps/triceps... i we wt i czw np brzuch w domu

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2039
hm a może, Nogi-triceps, Klata biceps, i Nogi-barki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 378 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13054
to ułóż sobie plan na 4dni i lecisz po kolei. to co Ci wypada jako 4 dzien lecisz od nowego tygodnia .co do połączeń to nogi rob same . klata z bicem , plecy z kapturami a barki z tricem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 1192 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66790
http://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html poczytaj, może pomoże:D

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór ławeczki ze zintegrowanymi stojakami czy bez?

Następny temat

Ławeczka do ćwiczeń

Wheya