SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ławeczka wielofunkcyjna dla 40+

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 98

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 44 lat Na forum 2 dni Przeczytanych tematów 8
Od zawsze chciałem mieć swoją, własną mini siłownię, najbliższa od mojej wiochy to 50 km, ale zawsze jakoś tak były inne priorytety, teraz już 40+ na karku i zapomniałem o tym temacie, ale na urodziny nieoczekiwanie dostałem ławeczkę od całej mojej licznej rodziny, tak wygląda:

https://ibb.co/kHGvyL9

złożyłem ją wczoraj i okazuje się że, tak jak myślałem takie wielofunkcyjne 6w1 czy 10w1 to tak naprawdę do kosza się nadaje, dużo by mówić o minusach, najważniejsze z nich to:
Wyciskać na klatę na prostej ławce się nie da, chyba że zdemontujemy trenażer nóg, a nawet jak zdemontujemy i sobie wyciskamy to gryf uderza w zestaw do treningu rozpiętek, a jak wpadniemy na pomysł żeby to zainstalować z przodu ławki, to musimy zdjąć modlitewnik,itd...itd....
Także jakbyśmy chcieli potrenować wszystko co oferuje ławka, to więcej roboty byłoby z demontażem/montażem elementów ławki, bo zawsze coś przeszkadza czy ociera się o inny element.

No ale darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby i trzeba jakoś to sobie poukładać. Dodam że nigdy nie trenowałem:

Moje pierwsze pytanie:
Kompletnie nie idzie mi trening mięśni pleców i brzucha, na tym oto zestawie:

https://ibb.co/dL6sgMY

TAM JEST TAKA LINKA I NIE WIEM CZY DOBRZE TEN ELEMENT POSKŁADAŁEM:

https://ibb.co/jDZFjJn

linka osuwa się z kołowrotka, czy czasem nie powinna byc pod spodem, albo jeszcze inaczej? Te moje ćwiczenia na tej lince takie nieskoordynowane są, nierównomierne, obciążenie założyłem 20kg a i tak przy opuszczaniu linki, muszę uważać żeby obciążenie żeliwne nie rozwaliło płytek podłogowych :)
Mogę oczywiście cały sprzęt podwyższyć do góry ale wtedy ławka do wyciskań na klatę będzie mocno ukośna




Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2022-08-05 14:02:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17006 Napisanych postów 129676 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448798
zfrmontuj to co przeszkadza, rozpieki można robić bez tych uchwytów, dokup sibie dwa małe gryfy, co do pleców można. Linka powinna chodzić na kółku, z tego wygląda że jest ok, nie wiem czy zrobisz na tym, jak ten koleś na zdjećiu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27181 Napisanych postów 19171 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 267519
Darowanemu nie zaglada się w zeby więc skoro już jest to tzreba korzystac ale ja mam takie zdanie ze jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego i osobiście nigdy bym nie kupił takiego sprzętu a tylko i wyłącznie osobno dostawne klamoty jak ławka regulowana , stojaki , drążek , prasa , wyciąg i jest wypas a na tym twoim to własnie fajnie wszystko wygląda na foto a w praktyce wychodzi wiele przeszkód . Jak chodzi o ćwiczenie na plecy i tą linkę na foto to ona powinna iśc pod spodem kółka z tego co mi się wydaje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Montaż drążka 3 w 1 - Czy to ma sens?

Water