KLIMO
Ciezar optymalny jak najbardziej!Kaptury 40stkami.Jak na sztandzie robie 100 to na 40 robie w hantlach.A na fotce robie ostatnia serie.
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
...
Napisał(a)
-Szoho-
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
9390
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
49424
straszny narcyz z ciebie 
imoho 
imoho ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
????
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
Haldo
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
no jak po dwóch cyklach kretynowych to ładnie
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
RkW
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
69594
KLIMO to w taki razie opisz mi jak wyglada u ciebie ruch podczas robienia "kapturów"
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
diboib
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2124
kaptury - robisz unosząć barki ze sztangielkami, sztangą w łapkach.
szczerze mówiąc, ja zauważam różnice w poszerzeniu bic + tric, lepiej niż było, chociaż za Toba nie przepadam to dam Ci nawet soga.
Sam zaczynam po wakacjach z kretką zobaczymy jak pójdzie, także mówie, widać zmiane, ale przyjmuje ze zdjecia są z napinką, wiadomo.
pzdr
szczerze mówiąc, ja zauważam różnice w poszerzeniu bic + tric, lepiej niż było, chociaż za Toba nie przepadam to dam Ci nawet soga.
Sam zaczynam po wakacjach z kretką zobaczymy jak pójdzie, także mówie, widać zmiane, ale przyjmuje ze zdjecia są z napinką, wiadomo.
pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2124
RkW
"Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zm..."
"Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zm..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2022
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
heheh...lapie hantle-stoje z prostym krego.-unosze barki z hantlami-przytrzymuje chwile i opuszczam.technicznie robie to dobrze napewno poniewaz widzail to trener z silki i mowil ze robie wszytko ok.
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2124
a trener powiedział ci żebyś przynosił mydełko i ręcznik?
...
Napisał(a)
kubuś...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13459
nio nieźle.Ja tam kaptury robie 15-tkami (chyba że coś mi odbije i 25kg wezme na łapke) bo moim celem jest ćwiczenie tego właśnie mięśnia a nie maksymalne obciążenie kręgosłupa
Carpe diem, quam minimum credula postero...
Poprzedni temat
Strongman Borne Sulinowo 24.07.2005
Następny temat
FULLBLOWN-JUNIOR!!!!!!!!!!!
