SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Łączenie warzyw

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2730 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78137
Witam
Mam takie pytanie czy istnieją inne warzywa które powinno się łączyć np z nabiałem, tak jak to wygląda z łączeniem nabiału ze szpinakiem, żeby jakiś tam związek się nie wytwarzał, czy są inne warzywa jeszcze takie?

I 2 pytanie
Czy istnieje jakieś maximum warzyw na dzień?
Z góry dziękuje za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
Witaj,

botwina, rabarbar, szpinak, kakao, niektóre orzechy, a w pewnym stopniu również także herbata i kawa zawierają ten sam związek o który pytasz - czyli kwas szczawiowy.

Generalnei w produktach które spożywamy (głównie pochodzenia roślinnego) występują substancje antyodżywcze, które albo ezaktywują, albo utrudniają wchłanianie niektórych skłanidników pokarmowych, albo wywołują inne niekrozystny efekt fizjologiczny. W produktach zbożowych występuje kwas fitynowy, w warzywach krzyżowych - goitrogeny, w surowym jaju - awidyna, etc...

Co do maksymalnej dziennej ilości warzyw - to zależy jakich warzyw. Pytanie podobne do tego czy istnieje maksymalna ilość owoców, maksymalna ilość produktów mlecznych, mięsa, zbóż, etc... Pewnie jakaś istnieje, zależy o jakim produkcie mówimy, w jakim przypadku to rozpatrujemy i co rozumiem pod pojęciem maksimum?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1423 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2730 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78137
OK to podpowiedz jeszcze które rzeczy warto łączyć, żeby nie wytwarzały się negatywne związki.

A co do tego maksimum warzyw to zapytam tak czy moge spożywać tak ok. 1-1,5 kg warzyw dziennie?

Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-01-18 14:09:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
jezeli sa odpowiednio zroznicowane to jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2730 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78137
A których warzyw nie moge za dużo spożywać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
szpinak w rozsadnych ilosciach i straczkowe bym ograniczyl, a dokladnie to ci faftaq odpowie jak bedzie :D
w podanym przez niego linku masz sporo info

Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-18 19:02:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2730 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78137
Ehem tylko troche za dużo tego info :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4446 Napisanych postów 66305 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 694892
Kilka stron.

Poczytaj o zawrtosci skladnikow antyodzywczych w warzywach.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy mogę połączyć 6w z brzuszkami ?

Następny temat

makaron durum biedronka

Wheya