SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Łączenie suplementów.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 389

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Cześć. Mam do Was takie pytanie, otóż chodzi mi o to, że zdarza mi się coraz częściej trenować dość wcześnie rano, przed pracą. Nie mam więc w związku z tym zbyt wiele czasu na odpowiedni posiłek i chciałbym się dowiedzieć czy przykładowo mógłbym połączyć ze sobą w jednym shake'u koncentrat białka, cytrulinę, beta-alanine i kofeine? Czy takie rozwiązanie zaraz po przebudzeniu i na ok. 30 min. przed treningiem jest dobrą opcją? Z góry dziękuję za podpowiedzi. Pozdrawiam :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6466 Napisanych postów 142503 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128475
witaj, mozna jak najbardziej walnac taki miks, tylko musisz sprawdzic czy nie edzie on powodowal problemow zoladkowych, jak Twoj organizm nie bedzie sie buntowal to ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 33 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 315
Myślę, że powinno być OK ;) Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 134 dni Przeczytanych tematów 98
Witam. Chciałem się was poradzić jak najlepiej rozplanować stosowanie następujących suplementów (wiem że piszę na opakowaniu ale chciałbym usłyszeć wasza opinie) :
Kreatyna monohydrat - stosuje w dni treningowe około 40 min przed treningiem w dni nietreningowe po śniadaniu jakąś godzinę
X-carbs - natychmiast po treningu 1 porcja 50g
Amino X - w trakcie dnia jedna porcja 14,5g między posiłkami raz dziennie
VitaMin olimp- w trakcie posiłku jedna porcja czyli 2 kapsułki raz dziennie
Białko thats the whey - uzupełniam braki białka w diecie w trakcie dnia
Animal M Stak - do południa zarzywam i tu zastanawiam się czy nie lepiej na noc?
Z góry dziękuję za podpowiedzi i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8136 Napisanych postów 108785 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1322349
Zulinho maszswój temat więc po co się komuś wcinasz w temat i robisz bałagan

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA a termin waznosci