SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia na poprawienie szybkości

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7270

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeśli znacie jakieś dobre ćwiczenia (które w praktyce dają rezultaty)
na poprawienie szybkości napiszcie o nich. Dzięki za wszystkie rady

spy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Worek trenigowy (refleksowy) bardzo poleprze relefleks i szybkosci.

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
w archiwum masz pełno rozpisek biegowych ( raczej sprinty ) , jak będziesz miał bardziej konkretne pytania - wal śmiało.



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
konkretne pytania tzn.
biegam 300m i musze poleprzyś szybkość
(musze zejść z 39.04 na 38.50-minimum)
możesz mi pomóc?

spy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
opisz jak do tej pory biegałeś i jakie są Twoje słabe strony ( szybkość , wytrzymałość )



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
moją słabą stroną jest końcówka biegu, ostatnie 50-70m

spy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
sezon zaczołem od 40.60 potem 39.56 no i 39.04
seszły sezon skończyłem z wynikiem 42 z drobnymi

o to ci chodziło?

spy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
hans żyjesz?

spy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
sory. zaspałem zaraz coś wymyśle



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Hans !!!!!! Co tak długo ci to idzie???????

spy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50420 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
sory za przypał.

skup sie na dłuższych odcinkach ( to oczywiste ) sprobuj może biegać 8x 200m ( nie na maksa , ale na 80% ). poprubuj interwałów. ćwiczyłem z jednym 400metrowcem ale nieprzygladałem sie zbytnio wiec narazie ty;lko tylko moge Ci poradzić.



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MOTYW NA ZAKWASY

Następny temat

Trening szybkościowy w sportach walki

Water