SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia hybrydowe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2811

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191
Czy warto włączyć do swojego planu na mase ćwiczenia hybrydowe takie jak np przysiad z wyciskaniem i martwy ciąg z wiosłowaniem?
Jak wpływają one na budowanie masy?
Czy lepiej każde z tych ćwiczeń robić osobno?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 63599
osobno

popatrz na sama roznice ciezarow w dancyh cwiczeniach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1191
jeżeli chodzi o przysiad z wyciskaniem to faktycznie, ale dla martwego ciągu z wiosłowaniem jest podobny, przynajmniej dla mnie
z resztą ktoś tu bardzo czesto polecał przysiad wyciskaniem, ale już nie pamiętam kto ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4163
z tego co mi wiadomo to z reguły stosowane są w planach typowo siłowych
a martwy ciąg jednocześnie z wiosłowaniem?? ja mam na martwy 140kg a na wiosło lekko ponad 80 więc różnica jest trochę i nie wyobrażam sobie "normalnie" technicznie wziąć 140 na wiosło

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masóweczka do oceny

Następny temat

Trening dla 40 letniej kobiety

nutloveb