SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia 2raz w tyg.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 301

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 202
Witam ;) Mam dostęp do siłowni 2 razy w tygodniu chyba , że będą ferie to 2 tyg ;) Mam 15 lat i mam dosyć gruby brzuszek ;( Chciałbym schudnać lecz ten dostęp do siłki mam mały ;( Jakieś porady ? Dieta ,cwiczenia itd . ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://m.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Przebrnij przez to, a rozjaśni Ci się w głowie w razie dalszych niejasności, pytaj.



Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-05 00:02:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 304520
Dwa treningi w tygodniu w przypadku redukcji to za mało. 4 byłoby optymalnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy na Gryf prosty długi i krótki

Następny temat

Plan (FBW?)

Water