SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczyć czy nie ćwiczyć.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 611

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37130


Witam mam dwa pytania.

Pierwsze: Czy to nadmiar skóry czy tłuszcz który mam jeszcze spalić?:)

Drugie: Czy taki brzuch opłaca się w ogóle trenować?(żeby były efekty-nie mówie o 3 miesięcznej pracy) Czy mam sobie dać spokój ,ponieważ chciałbym zacząć robić brzuszki i inne rzeczy którymi rozbudował bym swoją sylwetkę.

Mam 15 lat 178 wzrostu 65kg.

Umieszczam zdjęcia:
http://img861.imageshack.us/img861/7928/dsc00033s.jpg
http://img705.imageshack.us/img705/5541/dsc00034oc.jpg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 585
Ja osobiście stosowałem ABS i bardzo szybko pomógł ale musisz być cierpliwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 55
brzuszki, pływanie i bieganie.

brzuszki zbuduja mięśnie brzucha, bieganie spali tłuszcz a pływanie wzmocni i wyrobi sylwetke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8884
jeżeli chcesz schudnąć/stracic tłuszcz to nie mysl że tylko z brzucha Ci on poleci i napewno nie tylko tłuzcz poleci bez diety z odpowiednim bilansem kalorycznym(ujemnym) i składnikami(białko,wegle,tłuszcze)to ona jest najważniejsza a potem wysiłek fizyczny(siłownia itd)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37130
Ludzie ja nie mam tłuszczu prawie. To jest skóra.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

Następny temat

problem z cwiczeniami

sosy