SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenie na szerokość szyi

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2022 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12054
Siemanko lepiej rob kaptury!!Ja robie tylko kaptury.....pozdro

!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47921 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A jaki masz rozmiar teraz ?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 362 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1647
jak bedziesz szeroki w szyi a reszta ciala mala to bedziesz beznadziejnie wygladal cwicz normalnie a szyja bedzie sama rosla to znaczy kaptury

cwicz cwicz a bedziesz wielki :)

moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 599 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4583
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 113 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9084
trenuje kickboxing i trener dla wzmocnienia szyji zapodaje takie czwiczenia
-robisz mostek, opuszczasz się na rękach tak żeby oprzeć głowę na materacu, ręce kładziesz na brzuchu, wykonujesz takie jakby krażenia, ruch przód tył, na boki tułowiem
- młynek zapaśniczy: pozycja tak jak wyżej, punktami podporu są głowa i stopy w roZkroku, starasz odwrócić się z pleców na brzuch cały czas dotykając ziemii głową i nogami. I tak w kólko się kręcisz. Taki mały breakdance
-kumpel trzyma ręce na twoim czole a ty starasz się pchać głowę do przodu, pużniej na boki, do tyłu

Moj brat jak mnie nie widział 2 miesiące to się w szok wbił jakego dostałem karku, normalnie jak szyjita jakiśWogule to powychodziły mi po dwóch latach wszystkie ścięgna na szyji, każdy mięsien i ścięgno widać.

Co Cie nie zabije, to cie wzmocni

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek....

Następny temat

Pytanie o rozciaganie na maszynie

Whey vit