SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia zapobiegające spadkowi siły.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 308

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 251
Mam takie pytanie bo wyjeżdżam na miesiąc i nie będę miał dostępu do siłowni (tylko rowerek,
ćwiczę 3 miesiące i siła poszła w górę (masa z 2kg) i chcę zminimalizować spadek siły. I tu moje pyt. jakie ćwiczenia robić (bez sprzętu) tak żeby angażowały każdy mięsień. Dajcie najlepiej filmiki albo linki do filmików żebym widział jak to wygląda...
Bo narazie to mam w planach robić tylko pomki na tric i na klatkę (więcej pomysłów nie mam)

Es

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 147326
ja ci powiem tak napisz to w treningu domatora tam napewno o wiele wiecej wartosciowych informacji dostaniesz!!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na masę-Ocena

Następny temat

split i inne

NutLove