Ćwiczenia tylko w weekendy

Witam mam pytanie czy mogę ćwiczyć 3 dni z rzędu (piątek, sobota, niedziela)?? Mieszkam w internacie i nie mam możliwości jak na razie ćwiczyć w tygodniu .. Jakie partie mięśni i jakie ćwiczenia mam wykonywać w dni ćwiczące (piąt, sob niedz). I jak mogę ćwiczyć w internacie bez sprzętu poza pompkami i brzuszkami ??

17 lat, 176cm 69kg

możesz ale na dłuższą mete nie jest to najlepszy pomysł, ponieważ 3dnia będzie ciężko z domsami

oby do wakacji .. a jakie partie mam ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać

push, pull, legs - poszukaj info o takim treningu

@UP
Push pull legs odpada bo kolega będzie ćwiczył w internacie, trening domatora w Twoim przypadku.

Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-05-09 18:40:29

Dzieki ;D