SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia pomocnicze wyciskanie,nogi przy wyciskaniu

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 428

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez W Z O R EK z działu Aktualności - Sporty Siłowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 17 lat Na forum 230 dni Przeczytanych tematów 756
Moglibyście podać dobre pomocnicze ćwiczenia do wyciskania zarówno ćwiczenia na plecy jak i na przód.Jesli bolą mnie kolana i nie robię nóg to mi to coś odejmuje od wyniku? czy nie dają nic do wycisku?.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24453 Napisanych postów 17213 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261720
Rvdybench
Moglibyście podać dobre pomocnicze ćwiczenia do wyciskania zarówno ćwiczenia na plecy jak i na przód.Jesli bolą mnie kolana i nie robię nóg to mi to coś odejmuje od wyniku? czy nie dają nic do wycisku?.
Zeby coś podpowiadać to pasuje wiedzieć coś więcej o tobie , dobrze by było wypełnić ankietę i rozpisać cały plan treningowy https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie odnosnie bólu kolan ale jednak wyłączenie nóg podczas wyciskania może mieć wpływ na wyniki bo jest coś takiego jak LEGS DRIVE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 17 lat Na forum 230 dni Przeczytanych tematów 756
Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 59 Wiek 70 dni Na forum 74 dni Przeczytanych tematów 1374
Rvdybench
Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.


Jak będą Cię boleć nogi to przestaniesz chodzić? Przesiądziesz się na wózek? Zadzwonisz po straż miejską żeby z sedesu Cię podnieśli?

Znajdź przyczynę bólu i ją wylecz, dowiedz się co jest nie tak, zapobiegaj na przyszłość i pracuj na tyle ile możesz na ,,około”.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24453 Napisanych postów 17213 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261720
Rvdybench
Chodzi mi o to ze nie robię nóg poprostu bo mnie bolą kolana ale leg drive robie.
To jest duży bład bo właśnie ćwicząc nogi wzmacniasz mięśnie które okalają stawy i przejmują większość obciążeń więc obowiązkowo tzreba ćwiczyć nogi tylko musisz prawidłowo dobrać ćwiczenia pod swoje cele i potzreby . Sam miałem bardzo mocno rozwalone kolano po wypadku i pomimo rekonwalescencji bolało przez wiele lat a jak zacząłem ćwiczyć systematycznie to ból zanikał aż do momentu że już go nei mam od wielu lat .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 17 lat Na forum 230 dni Przeczytanych tematów 756
A no dobra moj bład myślałem ze to zbytnio nic nie daje i dodatkowo mam bóle dlatego ich nie robiłem i szczerze też mi sie nie chciało ale wrzucę w plan jakieś lekkie siady i coś na maszynach.dzieki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 17 lat Na forum 230 dni Przeczytanych tematów 756
Też myślałem tak bo mam na siłowni kolesia który ćwiczy 20lat i treningowo robił 190kg przy wadze 72 bez żadnych koksow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16646 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
nie muszą to jakieś przysiady być, sciwcenia z gumą, mobilizacja, wzmacnienie itp, no i trening przyczynia się do odżywienia danego obszaru bo krew lepiej tam krąży

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Monster pomarańczowy extreme warrior

nutloveb