SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na siłę,sylwetkę w domu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1446

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu z hantalmi,które posiadam.
I prosił bym was o jakieś ćwiczenia które mogę wykonywać w domu,chodzi mi głównie o górne partije ciała.

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15

Waga : 67

Wzrost : 184

Cel treningowy : Siła

Staż treningowy na słowni : Żaden

Uprawiane inne sporty : Tenis Ziemny

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle

Dieta : Nie mam

Przeciwskaznania medyczne : Nie ma

Zażywane suplementy : Nic
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28842
Zarejestruj się i załóż temat w dziale:

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

tutaj masz atlas cwiczeń:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer dla chudzielca

Następny temat

Plan treningowy mięśnie brzucha poziom początkujący

BF