SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na powrót do formy.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78
Witajcie.


Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział, ale szukam jakichś ćwiczeń na powrót do formy. Miałem nogę w gipsie i na pół roku musiałem zrezygnować z jakichkolwiek ćwiczeń. Ostatnio słyszałem o jakiejś rewolucji w ćwiczeniach, a że nie jestem na czasie w tych sprawach chciałem spytać osób, które się na tym znają i interesują ;). Chciałem prosić o konkretny plan by wrócić do formy i stracić troszkę kilogramów.

Z góry dziękuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 110

Wzrost: 185

Cel treningowy: Powrót do formy

Staż treningowy na słowni: Rok z półroczną przerwą

Uprawiane inne sporty: Kolarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19714
Miałeśś dietę pół roku temu? Na pewno trening fbw.


pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w sprawdzeniu planu!!

Następny temat

Siłownia a kręgosłup.

sosy