SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 58312

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2422
Venc1Lq - a czy ty po paru tygodniach miesiącach treningu robiłbyś już ostatnie poziomy ABS? A6W jest treningiem dość krótkim,ale intensywnym. A6W można wykonywać przez bardzo długi okres czasu zwiększając poziomy według możliwości:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
A6W jest treningiem dość krótkim,ale intensywnym <-> A6W można wykonywać przez bardzo długi okres czasu zwiększając poziomy według możliwości:)

Sam sobie zaprzeczyłeś

Mam pytanie ćwiczyłeś ABS II i A6W?
Prosze nie oceniać czegoś, bez próbowania tego. A6W moim zdaniem powinna odejść do lamusa.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2422
Mój błąd,miało być:
ABS2 można wykonywać przez bardzo długi okres czasu zwiększając poziomy według możliwości:)

Próbowałem obu treningów i wiem co mówię. Ja nie bronie w żaden sposób A6W, ale nie rozumiem też Twojej krytyki na temat tego treningu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Jak to nie rozumiesz, przecież napisałem że trening ten nie uwzględnia, dolnych parti mięśni brzucha.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86317
Nie zawracajcie sobie głowy skośnymi brzucha, a szczególnie siłą. Tak w ogóle, co rozumiecie pod pojęciem siła m. brzucha?

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14
Ja sam nie wiem co przez to rozumie, ale wiem tyle, że im mocniejsze mięśnie skośne tym silniejszy strzał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86317
Dużo praktyki i dobra technika da Ci mocny strzał. M. skośne to wszystko wspomagają i wzmacniają się z czasem treningów praktycznych. Ćwicz normalne brzuszki w różnych formach i to wystarczy.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 1977 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9455
Najlepszym ćwiczeniem na silne mięśnie brzucha jakie moge ci polecić jest Flaga
http://pl.


ale podejrzewam że to zbyt trudne ćwiczenie jak bla ciebie dlatego lebszym ćwiczeniem będzie wyprosty tulowia na kułku rechabilitacyjnym
http://pl.



Ja przez silne mięśnie brzucha rozumiem dobrą stabilizajce ciała. W końcu spotkałem się już z określeniem m. brzucha stabilizator. I jest w tym sporo racji. Kiedy robiłem skłony z ciężarem poprawiłem swój wynik w przysiadzie (przestałem się skladać do przodu przy większych ciężarach) na co wpłym miała poprawa siły mięśni brzucha.



Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2008-11-19 16:14:52

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Usunięty przez QUEBLO za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rzeźba i pytanie czy to nie zachamuje wzrostu.

Następny temat

Jak trenować w domu z hantlami?

sosy