SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na klatkę piersiową.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 842

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 259
Witam. Do tej pory na klatkę piersiową ćwiczę tylko pompkami. Mam jeden hantelek o wadze 11kg i ćwiczę na nim tylko biceps. Czy są jakieś ćwiczenia na jednym hantelku na klatkę piersiową?

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23963
Dział trening w domowych warunkach.

Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-06-24 23:29:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 640
nawet jak byś miał 2 hantelki to dobrego zestawu dyskotegowego nie wyrobisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3232
jest jedno. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ. W twoim wypadku zastosuj taboret itp. Zobacz jak wykonywac cwiczenie w atlasie cwiczen

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 521
nie wydaje mi sie zeby takim obciążeniem (11kg) był sens robić przenoszenia sztangielki w lezeniu... poszukaj jakiejs osiedlowej siłowni u kogos w bloku jezeli nie stac cie na profesionalną jakis pozadny plan treningowy jest tu ich sporo i wytrwalości zycze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie co do treningu Rossa Enamaita

Następny temat

Plan do oceny

Wheya