SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na dolną część pleców.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2247
Mam do dyspozycji drążek i jeden hantelek. Macie jakieś propozycje, bo tylko tego brakuje mi w moim FBW.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1119
Supermany? Wznosy klatki piersiowej z łóżka z zablokowanymi nogami?

Robiąc byle co, stajesz się byle kim.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2247
Właśnie to robiłem do tej pory, ale szukam jakiejs alternatywy. Mimo to thx.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1119
A próbowałeś wersji z obciążeniem? Coś w stylu worka na karku?

Robiąc byle co, stajesz się byle kim.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Wznosy nog w lezeniu przodem np. na jakims stoliku itp. Nogi unosisz z poziomu podlogi tak wysoko jak dasz rade a rekoma lapiesz sie za nogi stolika :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30617
babka też dobra na prostowniki

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
O tak :) Babka bardzo dobra ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

33 latka.Początkujący.

Następny temat

Trening na siłę

Fitmeal