SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia klatkę piersiową

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Charon z działu Odżywianie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3
Jakie ćwiczenia służą przyrostowi masy i umięśnieniu klatki piersiowej głownie jej środkowej części?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 327 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1524
-Wyciskanie sztangi lezac
-rozpietki
-pompki z podciaganiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1804
a co to ma wspólnego z odżywianiem?

I can hear the people callin', I'm passin' by
Everybody knows I'm ballin', and to God
Gotta keep myself from fallin'..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22077
nie ten dział do treningu z tym postem!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 8751 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42589
tylko szkoda ze rozpiętki poruszają głownie zewnętrzne rejony, nie pobudzisz nimi srodkowych- chyba ze będziesz izolował i napinał podczas stykania sztangielek- chociaż to błąd.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5935
cwiczenia na bramie

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 14936 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31442
Don;

Jak to rozpietki nie pobudza srodka??? Jak to tylko zewnetrzne wlokna pracuja?
Chyba mowisz o przenoszeniu lezac...ale ono na srodek tez jakos tam dziala, o dole nie wspominajac!

AUTOR: O jaki srodek chodzi? Mierzac w pionie czy poziomie?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 14936 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31442
w pionie:
-wszystko w sumie

w poziomie(w sumie to co na gorna+srodkowa klate):
-lekki skos na duzy chciezarach IS DA BEST
-sztangielki chwyt neutralny na pompe IS DA BEST
-sciagaj lopatki jak w trojboju w kazdym cwiczeniu IS DA BEST






Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:35:03

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:36:00

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening do korekty po raz n-ty :-)

Następny temat

jak byc duzym

Fitmeal