misttrzu
Cześć! Od ponad pół roku ćwiczę mięśnie brzucha. Wykonywałem a6w, teraz pracuje z programem ABS2 i robię brzuszki. Ponadto gram jeszcze w piłkę nożną i chodzę na basen. Mam krzywy kręgosłup (kifoza). We wcześniejszych latach robiłem ćwiczenia korekcyjne, ale nie udało mi się poprawić stanu mojego kręgosłupa :/
Słyszałem, że nie powinno się wykonywać ćwiczeń, o których wspomniałem, gdyż nadmiernie obciążają kręgosłup i powodują bóle pleców. Otóż w moim przypadku podczas ćwiczeń nie czuję żadnych bólów pleców. Kiedy gram w piłkę i jestem w ruchu nie czuję nic, żadnego bólu. Gorzej jest kiedy wykonuje jakąś czynność w jednym miejscu. Chciałbym zapoznać się z Waszymi opinaniami temat wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. Czy powinien je przerwać czy mogę je wykonywać w dalszym ciągu? Nie chciałbym sobie jeszcze bardziej popsuć mojego kręgosłupa, a jeżeli się da (chociaż chyba jest już za późno - mam 18 lat) to nawet poprawić jego stan. Proszę o jakieś rady.
Z góry dziękuję :)
Słyszałem, że nie powinno się wykonywać ćwiczeń, o których wspomniałem, gdyż nadmiernie obciążają kręgosłup i powodują bóle pleców. Otóż w moim przypadku podczas ćwiczeń nie czuję żadnych bólów pleców. Kiedy gram w piłkę i jestem w ruchu nie czuję nic, żadnego bólu. Gorzej jest kiedy wykonuje jakąś czynność w jednym miejscu. Chciałbym zapoznać się z Waszymi opinaniami temat wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. Czy powinien je przerwać czy mogę je wykonywać w dalszym ciągu? Nie chciałbym sobie jeszcze bardziej popsuć mojego kręgosłupa, a jeżeli się da (chociaż chyba jest już za późno - mam 18 lat) to nawet poprawić jego stan. Proszę o jakieś rady.
Z góry dziękuję :)
Krzysztof Piekarz
Steven_Seagal
Piotr Baj
