[redukcja] dodatek do bialka i spalacza?

Witam, moze zaczne od opisania siebie.

Wiek:17
Wzrost:173
Waga:80
Bf:18%

Zaczne od diety bo to jest kluczowe,
zapotrzebowanie na redukcji :2400kcal
Moje dni wygladaja tak: 2 500kcal +- B:200 WW:340 T:55
Liczylem kalorie ponad 2 tygodnie ale uznalem ze jest to monotonne, jem podobnie.

Trening 5razy w tygodniu na 101% + 20MIN Schody po kazdym treningu.. weekendy to baseny przewaznie :)

Stosuje:
Animal cuts
Scitec 100% whey profesional (5g bcaa w porcji)

I oto pytanie:
- czy warto dodac jakies bcaa lub jakies witaminy?

Budzet nieograniczony

witaminy mozesz dodać, bcaa nie jest konieczne. poza tym diete nalezy urozmaicać, aby nie narażac sie na wiele niedoborów związanych z monotonnym jedzeniem