[blog] WINO NA KETO

Pamiętam - zasiadłam kiedyś do brzuszków łososia z pomidorem i kiszonym ogórkiem. Matko jak się chlebka do tego chciało....

Paatik

Pamiętam - zasiadłam kiedyś do brzuszków łososia z pomidorem i kiszonym ogórkiem. Matko jak się chlebka do tego chciało....

No przyznaję, pierwsze i miesiące tak właśnie wyglądają

Dla przypomnienia:

WINO NA KETO

Tłuszczu z białkiem dużo się nie da zjeść, serio :⁠-⁠)

Ja już się bawię w dietetykę od 2011 r., przeszedłem praktycznie wszystko, większość możliwych błędów możliwych do popełnienia popełniłem :⁠-⁠D

Przeżyłem 73 lata i stwierdzam, że wszystkiego da się dużo zjeść (czasem za dużo ale to się potem wydali )
A w dietetykę się nie bawię - to komplikuje życie!

He he, biegunka tłuszczowa owszem istnieje i jest to jeden ze sposobów obronnych organizmu przed ludzką głupotą, ale o biegunce węglowodanowej to jeszcze nie słyszałem ;⁠-⁠) :⁠-⁠D ))

WINO NA KETO

He he, biegunka tłuszczowa owszem istnieje i jest to jeden ze sposobów obronnych organizmu przed ludzką głupotą, ale o biegunce węglowodanowej to jeszcze nie słyszałem ;⁠-⁠) :⁠-⁠D ))

Organizm ma więcej źródeł obronnych niż biegunka

31.03.2023
Trening siłowy: brak
Kroki: ±14 000
Kalorie: "oszukany dzień" (3 z 3)

Od jutra zaczynam rekompozycję sylwetki/delikatną redukcję.
Chciałbym utrzymać przez najbliższe trzy miesiące średnią nie większą niż 3 500 spożytych kalorii dziennie.
Trzymajcie kciuki


Zmieniony przez - WINO NA KETO w dniu 2023-03-31 22:12:21

Trzymamy.

01.04.2023 | Kalorie: 3 400 | Kroki: 20 000 | Siłownia: Tak | Waga na czczo: ?