[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jak ktoś lubi, to można

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

PumpIron
Nie lepiej zamienić te białe bułki na jakieś grahamki ? :)

georgu
Jak ktoś lubi, to można

no i jak religia pozwala

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ja lubię zwykłe chamskie białe pieczywo, a że nie mam w związku z nim żadnych problemów...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

PumpIron

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7761

georgu
Ja lubię zwykłe chamskie białe pieczywo, a że nie mam w związku z nim żadnych problemów...

Takie białe bułki to uwielbiałem wkładać do piekarnika i robić na nich tosty . Wędlina , ser , ketchup

https://www.sfd.pl/[Blog]_Wyzwanie_LCHF_keto_-t1213345.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

PumpIron
wkładać do piekarnika i robić na nich tosty . Wędlina , ser , ketchup

jak niewiele trzeba, żeby było wszystko

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

DJ_DoDo
PumpIron
wkładać do piekarnika i robić na nich tosty . Wędlina , ser , ketchup

jak niewiele trzeba, żeby było wszystko

U mnie nazywa się to zapiekankami

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

PumpIron

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7761

Dokładnie :D

https://www.sfd.pl/[Blog]_Wyzwanie_LCHF_keto_-t1213345.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dziś wreszcie trochę czasu, więc mogę zrobić wypiskę normalną z wczoraj

24.09.2021- trening 137- CB W2D3

Pin Squat: 62,5kg/5x3
2Board Press: 60kg/5
1Arm DB Rows: 25kg/10x5
Birddog: 3x6
Allahy: 20kg/22x3

Przerzucony: 5 693,5 kg (+ 182,5 kg)

Cardio: 30 min

Pizza

Jaja + to co zostało

Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-09-25 12:02:56

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

jakiś królik zjadł Ci rukolę na drugi dzień

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Wypiekane było 4 placki

Akurat brat z dziewczyną nas odwiedzili u ciotki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

mrozone truskawki

Następny temat

Posiłki z węglami złożonymi?

Polecane artykuły

[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

Kuchnia SFD

mrozone truskawki

Posiłki z węglami złożonymi?

Pulpety rybne - obiad w 20 minut

Ciasto Delicja FIT

Czy na diecie można jeść dżem? Jaki dżem na diecie?

Chili con carne